En la salud de las personas es sumamente importante mantenerse mentalmente equilibrado y sano. Por ejemplo, en los últimos años son cada vez más los deportistas que se retiran de alguna competición porque no se encuentran preparados por estrés, presión o algún problema de ansiedad, aunque se encuentran físicamente en una forma óptima. Esto viene…
Después de la época veraniega y de relax en la que te has olvidado del despertador y tu máxima preocupación era dormir, descansar o leer un buen libro, toca volver a la rutina. Si eres de las que esperas con energía la llegada de septiembre como si del nuevo año se tratara, seguro que para ti…
El verano y sus vacaciones son un periodo de desconexión de la rutina diaria y del trabajo de todo el año, por ello se pueden convertir en unas semanas de excesos, y dejamos de lado el preocuparnos por llevar una vida totalmente saludable. Existen soluciones o consejos útiles para tomar precauciones durante las vacaciones que…
En este post te damos varias claves básicas y muy efectivas para la dura vuelta de las fiestas de Navidad. Todos sabemos que estas fiestas son una época en la cual cometemos alguna serie de excesos de comer y beber en las reuniones con familiares y amigos. Por este motivo, tenemos que cuidarnos durante las…
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[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.4.2" da_is_popup="off" da_exit_intent="off" da_has_close="on" da_alt_close="off" da_dark_close="off" da_not_modal="on" da_is_singular="off" da_with_loader="off" da_has_shadow="on" da_disable_devices="off|off|off"][et_pb_row _builder_version="4.4.2" custom_margin="-24px|auto||auto||"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.29.3"][et_pb_text _builder_version="4.6.6" text_font="Ubuntu||||||||" text_text_color="#373a36" header_font="Ubuntu||||||||" header_text_color="#f98e2c" header_font_size="32px" background_color="rgba(0,0,0,0)" border_color_all="#f98e2c" inline_fonts="Ubuntu"]Retomar una rutina tras haberla dejado por completo, es todo un reto, pues al acostumbrarse a NO hacer actividades deportivas, el volver a comenzar nunca es fácil, ya que el…