por Elena Antón Rodríguez | Jun 20, 2023 | General, Vida Saludable
Tanto el descanso, cómo dormir bien son unas de las claves para tener una vida saludable. Se puede equiparar en importancia a una buena alimentación y a un equilibrado ejercicio físico. Por ello, existen muchos consejos para hacer antes de dormir y así tener un... 
por Elena Antón Rodríguez | Jun 6, 2023 | General, Vida Saludable
Durante el verano y con la llegada de las vacaciones, la gente cambia sus rutinas diarias, sale más a comer fuera e incluso deja aparcado el gimnasio, por lo que, de media, según advierten los expertos del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) que se suelen... 
por Elena Antón Rodríguez | May 23, 2023 | General, Vida Saludable
Para todas las personas y de todas las edades es necesario practicar deporte para llevar una vida saludable. Aunque, según la edad, existen diferentes recomendaciones y planning que se adaptan perfectamente a su metabolismo y al objetivo que quieren alcanzar. El... 
por Elena Antón Rodríguez | May 9, 2023 | Cuidados del pie, General, Pie y niños, Vida Saludable
Caminar por la orilla o por la arena blanda de la playa ya sea en esta época que empieza a hacer calor o en cualquier otra época del año, activa el sistema circulatorio de las personas. Andar por la orilla del mar nos conectará con la naturaleza y con nosotros mismos,... 
por Elena Antón Rodríguez | Abr 4, 2023 | General, Vida Saludable
Dormir, además de ser un gran placer para la mayoría de nosotros también es una necesidad fisiológica fundamental. El sueño repercute positivamente en nuestra salud, haciendo que el organismo inicie toda una serie de procesos bioquímicos que hacen que, cuando nos...