BLOG DE MÉTODO PIECITO
En nuestro blog podrás obtener información interesante sobre salud, alimentación y cuidados de los pies.
¿CUÁNTO TIEMPO DE EJERCICIO SE RECOMIENDA PARA CADA NIÑO SEGÚN LA EDAD?
Para todas las personas y de todas las edades es necesario practicar deporte para llevar una vida saludable. Aunque, según la edad, existen diferentes recomendaciones y planning que se adaptan perfectamente a su metabolismo y al objetivo que quieren alcanzar. El...
LOS BENEFICIOS DE CAMINAR DESCALZO POR LA PLAYA
Caminar por la orilla o por la arena blanda de la playa ya sea en esta época que empieza a hacer calor o en cualquier otra época del año, activa el sistema circulatorio de las personas. Andar por la orilla del mar nos conectará con la naturaleza y con nosotros mismos,...
LA IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN
Dormir, además de ser un gran placer para la mayoría de nosotros también es una necesidad fisiológica fundamental. El sueño repercute positivamente en nuestra salud, haciendo que el organismo inicie toda una serie de procesos bioquímicos que hacen que, cuando nos...
PLANES SALUDABLES PARA DISFRUTAR CON TUS HIJOS EN SEMANA SANTA
Las vacaciones suelen ser periodos de dejarse ir físicamente y de perder la forma. Por ello, es importante mantener la línea en estas fechas festivas y prevenir el doble de esfuerzo para recuperarse y volver a estar como antes. En las familias es imprescindible que...
DÍA MUNDIAL DE LA OBESIDAD INFANTIL. CLAVES PARA PREVENIRLA Y COMBATIRLA
Todos sabemos que en la actualidad la obesidad infantil es un problema grave en la sociedad. Por ello, cuanto antes se intente prevenir, será mejor para el desarrollo vital de los jóvenes. Según los estándares de crecimiento de la OMS, un 23% de los niños españoles...
LAS MEJORES PULSERAS DE ACTIVIDAD PARA ANDAR
Desde Método Piecito hemos hablado muchas veces de la importancia de CAMINAR. Salir a caminar no es solo perder peso, es salir a la calle, estar en contacto con la naturaleza, liberarnos del estrés diario o reunirnos con los amigos. Son tan numerosos los beneficios...
LAS MEJORES ESCAPADAS EN FAMILIA POR LAS SIERRAS DE ANDALUCÍA
En Andalucía gozan de enclaves turísticos para toda clase de público, ya sean aquellos que le gustan la playa, la montaña o los lugares con mucha historia. Por ello, un plan ideal para viajar en familia y desconectar de la rutina diaria sería disfrutar de algunas de...
EL PODER DE LA MÚSICA PARA LA SALUD Y COMO HERRAMIENTA DE FORMACIÓN
¿Sabía que la música puede aportar otros beneficios a la salud? Los científicos exploran las diferentes maneras en que la música estimula y mejora la salud del cuerpo y la mente. La música, además de ser una actividad que comunica y entretiene, provoca estímulos...
CÓMO VOLVER A LA VIDA SALUDABLE DESPUÉS DE LA NAVIDAD
En este post te damos varias claves básicas y muy efectivas para la dura vuelta de las fiestas de Navidad. Todos sabemos que estas fiestas son una época en la cual cometemos alguna serie de excesos de comer y beber en las reuniones con familiares y amigos. Por este...
6 PLANES PARA DISFRUTAR EN FAMILIA EN SEVILLA
Para estar con los hijos, hablarles y escucharles, es necesario que exista un tiempo libre con el que lograr una auténtica vida familiar. Las actividades de ocio en familia fomentan la unión y la comunicación. Así, para disfrutar de tiempo libre de calidad desde que...