Las redes sociales son herramientas muy útiles a la hora de tomar consejos de diversos campos. En este caso, nos vamos a adentrar en el ámbito del deporte y nutrición. Estos aportan consejos diarios junto a rutinas de ejercicios y alimentos que se han de tomar para mantener una dieta equilibrada rica en todos los nutrientes esenciales. Además de transmitir energía y motivación a la hora de realizar ejercicio y a llevar una vida mucho más saludable.
Cuenta con 1,4 millones de seguidores en instagram y 11 millones en su canal de youtube, donde sube sus famosas rutinas de ejercicios, las cuales fueron seguidas por miles de personas durante el primer confinamiento domiciliario. En su canal de YouTube suele hacer directos de rutinas de ejercicios de full-body, es decir, rutinas para un entrenamiento completo de todo el cuerpo. Sus ejercicios son la referencia del público femenino, está centrada en ganar resistencia y fuerza.
Con 835 mil seguidores en instagram, Sergio se ha convertido en referente de los aficionados y aficionadas a entrenar en casa, al igual que Patry Jordan, tiene un canal de YouTube donde realiza sus rutinas de ejercicios acompañado en ocasiones de Lara Ibarra, su pareja la cual también realiza vídeos en el canal orientados a un público femenino. Además, creó el método fuertafit, donde muchas personas se inscriben para lograr sus objetivos contando con Sergio como entrenador personal a distancia.
Conocida como Vikika, Verónica es una de las influencers también más seguidas por el público femenino, especialmente por sus dietas o como ella llama “estilo de vida”. También tiene un canal de YouTube, aunque tiene poca relevancia, pero en el sube contenido muy variado como rutinas de ejercicio, recetas de comida y un contenido más orientado al entretenimiento como videoblogs de viajes, etc. Por otra parte, ofrece entrenamientos virtuales y pautas de “estilo de vida” que se pueden adquirir en su web.
Marta ganó en la sexta edición del popular concurso de Master Chef, emitido en TVE. Esta influencer comparte en su perfil un gran número de recetas, explicándolas detalladamente, además de compartir en ocasiones vídeos del proceso de elaboración. Otra cosa muy característica de su perfil, son los consejos que ella proporciona con el objetivo de llevar una vida mucho más saludable, por ejemplo, enseña a interpretar de una forma correcta los etiquetados de los productos de supermercado. Por otra parte, el día 13 de enero de 2021 publica un libro llamado “no comas como un zombi” donde enseña a comer saludable y proporciona unas 60 recetas.
Celia García, especialista en nutrición y dietética, cuenta con más de cien mil seguidores en instagram, en su perfil comparte imágenes y vídeos del proceso de sus recetas saludables. Por otra parte, tiene un libro muy interesante llamado “Comida sana en bowl”, en el que comparte más de 100 recetas simples, rápidas y saludables, con el objetivo de ahorrar tiempo en la cocina. Además, en cada receta detalla el proceso de cómo elaborar el plato y el valor nutricional que aporta.
Como queda reflejado, en las redes sociales existen muchas personas que pueden ayudar e incluso motivar a sus seguidores con su estilo de vida, por eso mismo, te animamos a que eches un vistazo al perfil de estos influencers y sigas algunos de sus consejos.
Y hasta aquí el post de hoy, recuerda que desde Método Piecito esperamos que nuestros consejos y recomendaciones te ayuden a llevar una vida completamente saludable. Si tenéis alguna pregunta o queréis comentarnos algo más en este tema podéis mandarnos un correo info@metodopiecito.com.